📞 Numéros utiles
⚠️ Reconnaître une urgence
Douleur thoracique
Oppression, serrement ou brûlure dans la poitrine, irradiant vers le bras gauche ou la mâchoire
Essoufflement brutal
Difficulté à respirer apparaissant soudainement, au repos ou à l'effort
Perte de connaissance
Chute soudaine, perte de conscience, absence de réaction aux stimulations
Palpitations intenses
Cœur qui bat très vite, irrégulièrement, associé à des vertiges ou malaise
🩺 Premiers gestes
Allonger la personne
Allongez la personne sur le dos, dans un endroit sûr. Desserrez les vêtements (ceinture, col, cravate). Ne la faites pas marcher ni s'asseoir.
Ne rien donner à manger ni à boire
N'administrez aucun médicament, ni eau, ni nourriture. Évitez tout mouvement brusque. Maintenez la personne au chaud si nécessaire.
Appelez et restez en ligne
Appelez immédiatement le 76 304 15 15. Restez en ligne avec les secours, suivez leurs instructions jusqu'à leur arrivée.
❤️ Massage cardiaque — gestes essentiels
Vérifier la conscience
Tapotez les épaules, parlez fort. Pas de réaction → appelez les secours
Vérifier la respiration
Basculez la tête en arrière, soulevez le menton. Regardez, écoutez, sentez (10 sec)
Compressions thoraciques
Talons des mains au centre du sternum. 30 compressions de 5–6 cm à 100–120/min
Insufflations
2 insufflations après 30 compressions. Cycle 30:2 jusqu'à l'arrivée des secours
🎬 Formation vidéo